Фитнес-клуб UNI-GYM «Квадрат» в Арбеково

О нас

UNI-GYM «Квадрат» - это современный фитнес-клуб, расположенный в спальном районе Пензы, что делает его доступным и удобным для посещения всех жителей Арбеково.
Фитнес клуб «UNI-GYM-Квадрат» - это позитивная дружеская атмосфера и сильный тренерский состав.
В тренажёрном зале UNI-GYM «Квадрат» есть всё необходимое для тренировок:
  • Кардиозона с беговыми дорожками, велотренажерами и гребным тренажером
  • Зона тяжелых весов
  • Тренажеры на все группы мышц, регулируемые скамьи
  • Фитнес-инвентарь
Профессиональные тренеры могут разработать для тебя программу тренировок с учетом индивидуальных целей и потребностей.
В UNI-GYM «Квадрат» представлена широкая сетка групповых фитнес-программ: от пилатеса до зумбы и силовых тренировок. Регулярные занятия в группе повышают мотивацию.
В фитнес-клубе UNI-GYM «Квадрат» ты можешь достичь желаемых результатов – похудеть, подтянуть фигуру, подкачать ягодицы, нарастить мышечную массу и создать рельеф, а также пройти курс реабилитации для спины и суставов, занимаясь с персональным тренером или самостоятельно.
К тому же, на занятиях в UNI-GYM «Квадрат» можно познакомиться с новыми людьми, поделиться опытом, обменяться мнениями и получить дополнительный заряд мотивации для работы над собой!

Цены

12 месяцев

Безлимитная карта на 12 месяцев
30 дней заморозки
18 500 ₽

6 месяцев

Безлимитная карта на 6 месяцев

11 800 ₽

1 месяц

Безлимитная карта на 1 месяц
4 800 ₽

Дневная карта

Дневная карта 12 месяцев + 30 дней заморозки
9 900 ₽
Посещение будни 8.00-17.00, выходные 9.00-17.00
UNI

Расписание занятий

наша команда

Занятия в UNI-GYM Квадрат

для всей семьи

В клубе UNI-GYM «Квадрат» можно подобрать занятия и для детей. Воспользуйся услугами школы танцев UNI-GYM: пока ты находишься на тренировке в зале или на фитнесе, ребенок будет заниматься под присмотром опытного преподавателя. Предусмотрены семейные скидки на абонементы – подробности уточняй у менеджера
01
Танцевальные группы

Эстрадные танцы, hop-hop, breakdance

Популярные танцевальные направления с насыщенной хореографией. Занятия помогут выплеснуть лишнюю энергию, улучшат выносливость и координацию движений
02
Спортивные секции

Подростковый фитнес

Тренировки обеспечивают гармоничное физическое развитие подростков. Занятия не только укрепляют организм, но и помогают преодолеть комплексы по поводу фигуры
03
Боевые искусства

Тхэквондо

Занятия боевыми искусствами включают разминку, растяжку, силовые и базовые упражнения, отработку техники. Акцент делается на воспитании волевых качеств
faq’s

Популярные вопросы

  • Что входит в безлимитную клубную карту?
    В безлимитную клубную карту UNI-GYM «Квадрат» входит посещение тренажерного зала и групповых фитнес-программ (кроме закрытых коммерческих групп). Держатель безлимитной клубной карты не имеет ограничений по количеству или по времени посещения клуба.
  • У меня лишний вес, есть ли ограничения по тренировкам?
    Избыточный вес становятся серьезным ограничением, когда во время занятий появляется одышка, повышается давление или нарушается сердечный ритм. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, поэтому следует с осторожностью отнестись к бегу и прыжкам, упражнениям с дополнительным утяжелением. Для того, чтобы тренировки проходили безопасно для вашего самочувствия и здоровья, мы настоятельно рекомендуем заниматься под руководством персонального тренера и пройти процедуру фитнес-тестирования для контроля состояния организма.
  • В фитнес-клубе занимаются только спортсмены?
    Некоторые стесняются идти в тренажерный зал, так как считают, будто там занимаются только люди с идеальными телами и обязательно в профессиональной спортивной одежде. На самом деле это совсем не так: прежде всего на тренировки приходят люди неравнодушные к своему здоровью. Нельзя быть слишком худым или слишком толстым, чтобы отказать самому себе в праве красиво выглядеть или быть в хорошем самочувствии. Поэтому смело приходите на занятия в UNI-GYM!
  • Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
    Частота тренировок зависит от тех целей, к которым ты стремишься. Новичкам для достижения результата оптимально заниматься 3 раза в неделю. Тренироваться можно и чаще, если позволяет самочувствие и время. Но следует помнить: совсем пренебрегать отдыхом нельзя, так как качественное восстановление мышц является залогом красивой и подтянутой фигуры.
  • Обязательно ли менять свое питание во время тренировок?
    Если ты хочешь увидеть результат от тренировок, то помимо увеличения физической активности необходимо пересмотреть также и свои пищевые привычки. И похудение, и набор массы зависят от сбалансированного рациона питания и правильно рассчитанного суточного калоража. Также не следует забывать о потреблении воды.
  • Нужен тренер или нет?
    Для достижения желаемого результата важно подобрать подходящую твоим целям программу тренировок и научиться правильно выполнять упражнения. Если ты новичок в тренажерном зале, то персональный тренер объяснит, как правильно работать с тренажерами. Мы настоятельно рекомендуем воспользоваться услугами персонального тренера, если ранее у тебя не было опыта тренировок. Занятия с наставником также будут полезны, если тебе нужна дополнительная мотивация для регулярных занятий. А благодаря помощи профессионала ты намного быстрее увидишь результат от тренировок.
  • Можно ли подросткам заниматься в тренажерном зале/на фитнесе?
    Для формирования гармоничной и подтянутой фигуры подросткам необходима физическая активность. Кроме того, занятия спортом благоприятно влияют на эмоциональный фон и помогают снять стресс и избавиться от лишней энергии. В фитнес-клубе UNI-GYM «Квадрат» подростки до 16 лет могут посещать занятия в тренажерном зале только под руководством персонального тренера. Либо можно приобрести абонемент в специальную группу подросткового фитнеса.
Запишись

на знакомство с клубом UNI-GYM

  • UNI-GYM «Квадрат» +7 841 298-87-03 Адрес: пр-т Победы 124-б, РЦ «Квадрат», 4 этаж
    Режим работы: Пн-Пт: с 08:00 до 22:00, Сб-Вс: с 09:00 до 18:00
Записаться
на пробное занятие